เหตุใดเราจึงต้องใช้ร่างกายของเรา ในการฝึกโยคะ?

เหตุใดเราจึงต้องปรุงอาหาร และหาสูตรหรือคิดค้นวิธีการใหม่ๆที่จะปรุงอาหารขึ้นมา คำตอบก็คือ เพื่อความสุข ความเพลิดเพลินทางความรู้สึก ในช่วงที่เรากำลังปรุงอาหารนั่นเอง
ในทำนองเดียวกัน เราต้องใช้ร่างกายของเราในการที่จะฝึกโยคะ ก็เพราะ ในโลกแห่งยุคไฮเทค สมัยใหม่อย่างเช่นในปัจจุบันนี้ มนุษย์ต่างถูกรุมเร้า จู่โจมด้วยโรคร้ายต่างๆ มากมาย ความเจ็บป่วยและความไม่สมดุลทั้งทางร่างกายและจิตใจ จึงเป็นอุปสรรคต่อพัฒนาการทางจิต อีกทั้งยังทำให้เกิดความเจ็บปวดและทุกข์ทรมาน ดังนั้น การที่เราจะทำให้ร่างกายแข็งแรง และชีวิตความเป็นอยู่คงไว้ด้วยดีได้นั้น เราจึงต้องมีการฝึกฝนร่างกายในท่วงท่าอาสนะต่างๆ อย่างถูกต้อง เพื่อการเคลื่อนไหวร่างกายนั้น จะสามารถขจัดความไม่สมดุลทั้งปวงออกไปเสีย